الثانويه الخامسه ( تطوير )
اهلا بك في منتدى الثانويه الخامسه تطوير
نتمنى التسجيل فى المنتدى لتعمّ الفائده Smile

الثانويه الخامسه ( تطوير )

روح الابداع
 
الرئيسيةاليوميةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تناول فطورك بدون اي قلق على وزنك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رنا القزاز

avatar

عدد المساهمات : 551
تاريخ التسجيل : 27/02/2012
الموقع : السعودية

مُساهمةموضوع: تناول فطورك بدون اي قلق على وزنك   الإثنين مارس 05, 2012 3:46 pm

توصل بحث أمريكي حديث إلى أن الاعتقاد السائد بين الشباب الصغار أن امتناعهم عن تناول الفطور يساعدهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا وان العكس هو الصحيح.

واستنتجت الدراسة العلمية التي دامت خمس سنوات وتم تطبيقها على أكثر من ألفي شاب وشابة إلى أن وزن الشباب الذين يعزفون عن تناول وجبة الفطور يزيد بـ 2.3 كلج مقارنة بالشباب الذي يداومون على نتاول وجبة فطورهم.

واكتشفت الدراسة أن هؤلاء الأشخاص أكثر استهلاكا للسعرات الحرارية لأنهم يتمتعون بحيوية ونشاط أكثر من غيرهم.

أضاف البحث، الذي قامت به جامعة مينيسوتا، عنصر زيادة الوزن إلى قائمة كبيرة من الأدلة التي تظهر أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار سواء كانوا شبابا أو كبارا هم أكثر ميلا إلى النحافة مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور.

وقال مارك بيرييرا رئيس فريق البحث الذي يعمل على الدراسة انه " قد يبدو الأمر غير بديهي، لكن رغم أنهم يستهلكون كميات أكثر من السعرات الحرارية، فإنهم يبذلون جهودا أكبر لحرقها."

"ربما يرجع السبب إلى أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة الفطور، لا يشعرون بالخمول الشديد."

اضاف الباحث قائلا "ورغم أن من الأفضل اختيار خيار صحي عند تناول الفطور مثل الحبوب، فإن الأدلة المتاحة تشير إلى أن تناول أي شيء أفضل من عدم أكل أي شيء بالمرة."

توصلت الدراسة إلى أن 25% من الأشخاص الذين شملتهم الدراسة لم يكونوا من الحريصين على تناول فطورهم بانتظام، وأن المشكلة ظهرت على أوضح نحو عند الفتيات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Asrar



عدد المساهمات : 143
تاريخ التسجيل : 20/02/2012

مُساهمةموضوع: رد: تناول فطورك بدون اي قلق على وزنك   الإثنين مارس 05, 2012 5:58 pm

يعطيك العافي


ودي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://secondary.hooxs.com
عائشه الشهراني ..
لحن!
لحن!


عدد المساهمات : 116
تاريخ التسجيل : 20/02/2012

مُساهمةموضوع: رد: تناول فطورك بدون اي قلق على وزنك   الثلاثاء مارس 06, 2012 8:27 am

يعطيك الف الف عافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رنا القزاز

avatar

عدد المساهمات : 551
تاريخ التسجيل : 27/02/2012
الموقع : السعودية

مُساهمةموضوع: رد: تناول فطورك بدون اي قلق على وزنك   الجمعة مارس 23, 2012 9:10 am

الله يعافيك هلابكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تناول فطورك بدون اي قلق على وزنك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الثانويه الخامسه ( تطوير ) :: قسم مقررات :: تربيه نسويه-
انتقل الى: